なりたい姿をイメージすることで、行動力が上がり、継続しやすくなります。
例えば、運動です。
ランニングや筋トレ、水泳、テニスなどいろいろありますが、「楽しいから」という理由があれば継続しやすいですよね。
楽しいことをするのに継続する努力は、あまり必要ありません。
しかしながら、「面倒くさい」「だらだらしていたい」「準備するのが億劫」「疲れた」
などのように、運動したくない理由がいろいろと出てきますよね。
「何のために運動するのか？」
という目的があれば、運動したくない理由をはねのけて、運動する方を選択しやすいです。
「引き締まったプロポーションになりたい」「いつまでも元気でイキイキとしていたい」
「ストレス発散したい」「モテたい」「健康になりたい」「体力をつけたい」「心身ともにたくましくなりたい」
など、自分が本当に望んでいる願望に気づくことができたら、運動することに前向きになれます。
「引き締まったプロポーションの自分」「元気でイキイキとしている自分」
「リフレッシュして爽快な気分の自分」「モテる自分」「健康になった自分」「心身ともにエネルギーにあふれている自分」
これが「なりたい自分の姿」です。
運動をすることで、なりたい自分を叶えることができると心から思えるとき、行動力が増し、継続しやすくなります。
運動したくないというエネルギーよりも、なりたい自分を叶えたいというエネルギーが強ければ、運動することが簡単になります。
「なりたい自分」をイメージすることが、行動力を上げ、継続することに導いてくれます。
行動力・継続力をアップしたいときは、「なりたい自分」をイメージしてみましょう。
何度も何度も繰り返しイメージして、なりたい自分への想いを強くしていきましょう。
