【心を整える】メールコーチング

心身の健康・心の充実のために

私たちは、様々なストレスにさらされています。

仕事、人間関係、お金、健康、将来のことなど。

悩みやトラブルがないときは少ないのではないでしょうか？

ストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼします。

心身ともに健康で、いきいきとした生活を送るには、

ストレスに強いメンタル、そして、できるだけストレスを減らすメンタルの構築が大切です。

心の中が怒りや不満に支配されていると、とても苦しい思いをします。

人生が自分の思い通りにいかない怒り、どうしても他人を許せないという怒り、

日常生活におけるあらゆる不満が私たちの心をむしばみ、また、心身の健康をもむしばんでいくのです。

何かに対して怒った後、なんだか疲れた…という経験はありませんか？

心の中にいつも怒りや不満があると、とてもエネルギーを消耗します。

私たちが本来、人生を有意義なものにするために使うべきエネルギーが、

怒りや不満といった形でエネルギーを消耗し、人生を停滞させてしまうのです。

すると、精神的に疲れて、なにもかもが嫌になって無気力になったり、

人生に希望をもてなくなったりしてしまいます。

怒りや不満のエネルギーは、

私たちの心身の健康や人生を破壊してしまうほどの大きなエネルギーをもっているのです。

幸せになりたいと願っているはずなのに、心の中に怒りや不満が常にあると、

怒りや不満に思うような出来事を引き寄せます。

私たちが思っていることは、潜在意識に刷り込まれます。

潜在意識は、ポジティブなこと、ネガティブなことの区別なく吸収して、それを叶えるように働くのです。

怒りや不満に感じる出来事が引き寄せられてくると、ますますストレスがかかります。

ですから、怒りや不満を手放し、心を浄化することがとても重要なのです。

しかし、頭ではわかっていても割り切れないこともあります。

そこで、人材育成コンサルタントとの対話を通して、起こった出来事に対してどう受け止めるか、

どのように視点を変えていくか、ということを見つけていきます。

無理やり感情を押し殺しても、それは解決策にはなりません。

なぜなら、感情を押し殺してふたをしても、それはストレスとなって心身に悪影響を与えるからです。

相談者さんのお気持ちを大切にしながら、心の負担が軽くなるような考え方、

そして、人生が明るく発展していくような方向性を見つけていきます。

心の充実・生きる喜びを感じられる人生になるために

心を整えるとは、心の中を綺麗にして、心の状態をよくすることです。

ネガティブ感情に浸るのではなく、自分が望むことを叶えられる心の状態にしていくことです。

心の中がドロドロしていたり、荒れていたりすると、それが行動に現れて、言動や生活態度が荒れてきます。

また、ネガティブ感情に支配された状態が続くと、うつ状態や自暴自棄になります。

怒りや悲しみ、むなしさなどの感情に支配されて自分を見失うのではなく、

時には自分の弱さとも向き合い、それを克服していくことも大切です。

より喜びや幸せを感じられる人生になるためには、どんなことに視点を向け、どんな自分になり、

どんな行動を起こすことなのかに意識を向けていくことが大切だと考えています。

そのためには、「自分を知ること」「視点や考え方を変え、成長すること」「行動すること」が大切です。

『心を整える』メールコーチングの特長

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