- 2020年8月8日
人生の質を上げるには、感情の質を上げること。そのための方法とは？
人生の質を上げるには、感情の質を上げることです。 そのために非常に大切なのが、感謝です。 感謝とは、モノや人の価値に気づき、認めること。ありがたいと思うことです。 「ありがとう」「ありがとう」と喜ぶので、喜びや嬉しさ、幸福感で心がいっぱいになります。 「喜び […]
『心の内側から幸せになる』ブログ
- 2020年8月7日
人間関係をよくするには、ポジティブな行動を増やそう。
人生を幸せであると感じられるかどうかは、人間関係が大きな影響を及ぼします。 良好な人間関係を築くには、相手のいいところを見て、相手の気持ちを理解することが大切です。 時には感謝の気持ちを表現することや、相手のいいところを褒めると、より良好な関係になれます。 ネガティブな感 […]
- 2020年8月6日
「やった～」の魔法でネガポジ変換！ネガティブ感情から自分を守ろう。
無意識の力は絶大。ポジティブな面を見つけて、ネガティブ感情に支配されないようにしよう。 ふだんネガティブな感情を多くもてば、スポンジが水を吸収するように、 ネガティブな感情が無意識に吸収されていきます。 ネガティブな感情を多くもつと、人生に対してネガティブなイメージをもつ […]
- 2020年8月5日
人生の幸福度を上げるには、ポジティブ感情を増やそう
アメリカ心理学会会長マーティン・セリグマン博士が提唱したポジティブ心理学 ポジティブ心理学によると、幸せになるための大切なポイントの１つは、 日常生活において、ネガティビティを減らしてポジティビティを増やすことです。 ネガティビティとは、自己否定的な心の状態のことであり、 […]