- 2022年7月30日
自分の未来に影響を与えたい人を選択しよう。
「こんな自分になりたい！」 「こんな未来を実現したい！」 そんなときに応援してくれる人、温かく見守ってくれる人、 アドバイスをくれる人は、とてもありがたい存在です。 一方、あなたの夢や目標を否定する人、足を引っ張る人もいます。 「そんなの無理だよ！」 「辞めた方がいいよ！」 と言う人もいます。 […]
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目標達成・習慣化
- 2022年6月5日
目標を達成するための身体づくり
仕事や家事で疲れて、やりたいことが出来ない・・・。 目標を設定しても、疲れてできない・・・。 「もう少し体力があったらな・・・。」 と思う事がありませんか？ やりたいことをやるにも、目標に向かって努力するにも、 土台となるのは、やはり健康と体力です。 そこでお勧めしたいのが、『体幹を鍛え […]
- 2022年5月24日
目標を達成できない原因～忘れてしまう～
目標を達成できない原因の１つとして、「目標を忘れてしまう」ということがあります。 「体力づくりのために、毎日、筋トレをしよう。」という目標を設定したものの、 毎日やることに追われて、いつの間にか筋トレをやらなくなってしまうことってありますよね。 「あー。今日もやらなかった・・・。」 と反省し […]
- 2022年5月7日
習慣の力を活用しよう
習慣とは、自分では意識していなくても何気なくやってしまうことです。 習慣が変われば、自分が変わります。 そして、自分が変われば、人生が変わります。 歯磨きの習慣があるから、歯を清潔に保つことができ、健康な歯を維持することができます。 掃除の習慣があるから、清潔で落ち着く環境を手に入れることができ […]
- 2022年4月11日
『やらなければいけないこと』を前向きな気持ちで達成するには？
自分の感情が動く、自分の心が喜ぶ目標は、進みやすいです。 しかしながら、やらなければいけないことだと、なかなかそういうわけにもいきませんよね。 そんなときにどうしたら少しでも自分の感情が動いて、苦痛を伴うものではなく、 充実を感じながら目標達成に向かうことができるのでしょうか？ それは、「や […]
- 2022年3月17日
理想と現実のギャップに悩んだら・・・。
夢や目標を掲げて努力しているときに、理想と現実とのギャップに悩むことがあります。 ｢こういう風になりたい｡｣ ｢あの人みたいになりたい｡｣ と、前向きに努力できるときはいいのですが、 今の自分の状況との差に、打ちのめされそうになるときがあります。 そんな時に、つい自分にダメ出しをしたり […]
- 2021年9月18日
困難にめげずに目標を達成する人の『マインドセット』
『やる気が上がる８つのスイッチ』によると、２つのマインドセットがあります。 「目標達成がうまくいきやすいマインドセット」と、「うまくいきにくいマインドセット」です。 マインドセットとは、考え方の癖や、思考傾向のことです。 この記事を読むと、困難にめげずに、目標を達成する自分になるには、どんなマインド […]
- 2021年9月8日
目標設定をするときに大切なこと
目標設定をするときに大切なポイント 目標設定をするときに大切なこと、それは、「今できなくても、できるようになる」と信じることです。 そして、自分が成長することに集中することです。 自分の成長に焦点を当て、「今、何ができるのか？」ではなく、「これから何ができるようになりたいのか？」を考え […]
- 2021年8月31日
目標達成できる『やり抜く人』になれる考え方
やり抜く力とは？ 目標を達成するのに欠かせないのが、『やり抜く力』です。 やり抜く力は、「グリット」という言葉でも注目されています。 やり抜く力とは、「困難に屈せず、長期的な目的達成に向けて全力を尽くす力」のことです。 何かの目標に向かうときに、辛い気持ちになったり、どう […]