問題解決力│ハートフロー

辛い時期の過ごし方～どんなときも『笑顔』を忘れるな

「どんなときも『笑顔』を忘れるな」これは、私の母が祖母から教わった教訓です。そして、また母から私に受け継がれた教訓です。この言葉を何度も聞いてはいたものの、実際に実践するのは、とても難しい教訓です。楽しいとき、うれしいとき、ハッピーなとき、順調にいっているとき、自然と笑顔になり […]

「到底、自分には乗り越えられそうにない」と感じるとき、「自分には無理なんじゃないか？」という感情が出てきます。その感情が前に進むことの足を引っ張ってしまいます。「一念岩をも通す」のような精神で立ち向かっていかなければいけないときに、正反対の方向へ引っ張られるのです。相当な力です。 […]

精神科医の斉藤茂太さんは、著書「落ち込まない　悩まない　気持ちの切りかえ術」の中で、気持ちを切りかえる力　＝　生きる力　であり、前に向かう力である、とおっしゃっています。落ち込むような経験をしたときに、なるべく早く「過去への執着」を絶ち、気持ちを切りかえること。そして、そういう気 […]

ダイエットにも停滞期があるように、人の成長にも停滞期があります。人が成長するとき、成長しつづけるわけではありません。順調というと、人として成長しつづけるというイメージをもちがちですが、実はそうではないのです。むしろ体重がなかなか減らない時期があるように、人としての成長を実感できな […]

人生は選択の連続であり、選択によって結果（未来）が変わります。無意識の力はとても強く、意識の力の３万倍あるそうです。選択をするときに意識の力で判断しているように感じますが、とてつもなく大きな影響力を発揮する無意識の力に引っ張られています。「あの時あんな選択をしなければよかった。 […]

生きているとぼやきたくなる時もありますよね。「なんでこんな人生なんだ。」とか、「なんでこんなことしなきゃならないんだ。」など、ぶつぶつ言いたくてたまらない時があります。愚痴を言っているときというのは、何度も何度も同じことを繰り返して言っています。状況が変わらないから、同じ内容に […]

感謝は、視点を上げてくれる働きをします。「成長したい」と思っているときに成長できると、とても嬉しいです。「この事のおかげで成長できた」というように。しかしながら、「成長したい」という欲求がないときは、自分の成長なんてどうでもいいです。関心がありません。むしろ「この問題が […]