習慣とは、自分では意識していなくても何気なくやってしまうことです。
習慣が変われば、自分が変わります。
そして、自分が変われば、人生が変わります。
歯磨きの習慣があるから、歯を清潔に保つことができ、健康な歯を維持することができます。
掃除の習慣があるから、清潔で落ち着く環境を手に入れることができます。
歯磨きや掃除の習慣はわかりやすいですが、自分では気づいていない習慣は多いです。
例えば、「どんな思考をしているのか？」という思考の習慣があります。
ポジティブに考えやすいのか、それともネガティブに考えやすいのか。
習慣の積み重ねが今の自分であり、今の人生です。
習慣には、人生に良い結果をもたらす良い習慣と、
人生に良くない結果をもたらす悪い習慣があります。
良い習慣とは、望ましい習慣であり、悪い習慣とは、望ましくない習慣です。
良い習慣も、悪い習慣も、自分自身にとってなんらかのメリットがあります。
メリットがあるからこそ、それが習慣になっているからです。
例えば、喫煙の習慣は身体にとって良くないですが、
喫煙をするときに人と繋がることができるという側面があります。
喫煙することが習慣になっているだけでなく、喫煙することによって、
人と繋がることが習慣になっている場合もあります。
そういうときは、「喫煙は身体に良くない。」とわかっていても、
健康のためだけでは禁煙することは難しいです。
喫煙以外の手段で、人と繋がる新しい習慣が必要になってきます。
望む人生、望む結果、望む自分を手に入れたいのであれば、
それにつながる効果的な習慣を取り入れることです。
自分に良くない影響を与える悪い習慣を取り除き、
良い影響を与える良い習慣を取り入れていくことが、
自分を変え、人生を変えることにつながります。
