│ハートフロー

2022年3月7日

幸せになることを妨げるもの

人は、『もっと幸せになりたい。』と望みます。もちろん、私もそう思います。『幸せに気づける人』と、『幸せに気づきにくい人』は、どちらが幸せでしょうか？それは、幸せに気づける人ですよね。『小さなことでも喜んで幸せを感じやすい人』と、人と比べて、「これが足りない。こ […]

2021年10月14日

フロー状態に入るには？

フロー状態に入るポイントフローの状態に入るためには、まずは目の前の課題に集中することです。「今、何時だろう？」とか、「あっ、あれもやらないといけなかった。」などと、他のことを考えるのではなく、目の前の課題だけに関心を向け、集中することです。そのときに気をつけたいこと […]

2021年10月2日

人生の幸福度を高める『フロー体験』～熱中する活動を増やそう

何かに没頭して、あっという間に時間が過ぎてしまった、という経験はありませんか？例えば、・ゲームをしているとき・お気に入りのドラマや映画を観ているとき・大好きなスポーツをしているとき・おしゃべりに夢中になっているとき気がついたら、没頭していたなんてことがあります […]

2021年9月26日

幸せが続く心の習慣『楽観的になること』

幸せが続く心の習慣として、『楽観的になること』があります。起こった出来事や自分の人生に対して、悲観的な見方をしていては、喜びや幸せを感じることはできませんよね。ネガティブに考えてしまいやすい、という方は、楽観的になることを意識してやってみると、喜びや幸福度がUPし […]

2021年9月18日

困難にめげずに目標を達成する人の『マインドセット』

『やる気が上がる８つのスイッチ』によると、２つのマインドセットがあります。「目標達成がうまくいきやすいマインドセット」と、「うまくいきにくいマインドセット」です。マインドセットとは、考え方の癖や、思考傾向のことです。この記事を読むと、困難にめげずに、目標を達成する自分になるには、どんなマインド […]

2021年9月8日

目標設定をするときに大切なこと

目標設定をするときに大切なポイント目標設定をするときに大切なこと、それは、「今できなくても、できるようになる」と信じることです。そして、自分が成長することに集中することです。自分の成長に焦点を当て、「今、何ができるのか？」ではなく、「これから何ができるようになりたいのか？」を考え […]

2021年8月31日

目標達成できる『やり抜く人』になれる考え方

やり抜く力とは？目標を達成するのに欠かせないのが、『やり抜く力』です。やり抜く力は、「グリット」という言葉でも注目されています。やり抜く力とは、「困難に屈せず、長期的な目的達成に向けて全力を尽くす力」のことです。何かの目標に向かうときに、辛い気持ちになったり、どう […]

2021年8月24日

成長には２種類ある。あなたを幸せに導く成長とは?!

成長には、「愛からくる成長」と「恐怖からくる成長」の２種類あります。「愛からくる成長」は、自分が「やりたい」と思うことや、「楽しい」と感じることをやりながら、成長していくことができます。そして、喜びや充実感、貢献の気持ちがあります。「恐怖からくる成長」は、「もっ […]

2021年6月28日

辛い時期の過ごし方～どんなときも『笑顔』を忘れるな

「どんなときも『笑顔』を忘れるな」これは、私の母が祖母から教わった教訓です。そして、また母から私に受け継がれた教訓です。この言葉を何度も聞いてはいたものの、実際に実践するのは、とても難しい教訓です。楽しいとき、うれしいとき、ハッピーなとき、順調にいっているとき、自然と笑顔になり […]

2021年6月14日

整理整頓はトヨタから学べ！トヨタの整理整頓術『５S』とは？

「整理整頓って、なんだろう？　どうやってしたらいいんだろう？」そんなときに、参考にしたいのがトヨタです。この記事では、トヨタの整理整頓術『５S』をご紹介します。トヨタの整理整頓の『定義』と『目的』を知ることで、整理整頓が明確になります。また、トヨタは無駄な作業、無駄な時間を無く […]

『心の内側から幸せになる』ブログ